冬天各种营养丰厚、味道鲜美的生果连续上市。面临市场琳琅满目的生果，吃哪一种最好呢？南宁bifa必发在线登录网址主页售后维修让我们一同去看一下冬天十佳生果榜单吧。
1、香蕉
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃活动，最适合炎热人士享用。
最佳吃法：加热了吃，口感更好。把香蕉切块，蒸制，还能够做拔丝香蕉，切片与其他生果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖，治久咳。
秋冬妙用：秋冬天节简单口干烦躁、咽干喉痛者，大便枯燥、痔疮，多吃香蕉有很好的协助。
2、梨
梨因新鲜多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。可协助消化、促进胃口。
最佳吃法：川贝冰糖梨，取雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，止咳润肺，去燥火。
梨籽妙用：梨能够润肺止咳我们都知道，梨籽含有硼能够预防妇女骨质疏松症。硼足够时，记忆力、留意力、心智敏锐度会提高。
最佳护肤妙用：多吃梨对皮肤有问题的朋友有很好的协助，皮炎，湿疹，癣的朋友多吃梨。
3、葡萄
葡萄中富含丰厚的维生素、矿物质和类黄酮，可抗变老，并可铲除体内自由基。避免健康细胞癌变，阻挠癌细胞扩散。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的成效比维生素C高出18倍之多。
最佳吃法：在食用前充分洗净果皮，整颗进口，连皮带籽一同嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营养就丢失多半了。
最佳去皱：葡萄是抗氧化明显，可抗变老的一同去皱。也可直接用植物提取的肤斯曼皱纹消，去去皱纹年青好几岁。留意保养是青春永驻的要害。
4、山楂
山楂能开胃消食，健脾祛湿，能促进消化液的排泄，增进胃口，促进胃肠活动。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能增强机体的免疫力，有防变老、抗癌的作用。
最佳妙用：有些朋友皮肤简单出油，脖子，前胸后背简单长痘痘的朋友，能够吃一些山楂。
5、柠檬
柠檬中含有丰厚的维生素C，许多美容产品中都添加了此成分，其美白成效十分明显。此外，柠檬还有“柠檬酸库房”的美誉，其除含有许多的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。
最佳妙用：柠檬味极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或许泡水喝，多食用柠檬能按捺色斑、促进推陈出新、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。
最佳祛斑：面部常布满“各种斑点”，现代医学研讨标明，这种“体锈”是因为体内氧自由基过度活泼所造成的。研讨发现，常吃柠檬可去各种色斑，黄褐斑，斑点。
6、甘蔗
甘蔗其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种生果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。国学认为，甘蔗味甘性寒，甘可补养养血，寒可清热生津，故有滋补润燥之功。
最佳吃法：若是把甘蔗烤一烤再吃，不光更甜，而且润喉作用杰出，是维护嗓子的食疗佳品。此外，甘蔗仍是口腔清洁工，有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于铲除异味、缓解痛苦。
最牛痔疮法：痔疮是许多人困然的作业，尤其是秋冬天节，甘蔗不光有补血之效，还有消炎去痛之作用。
7、苹果
苹果又被称为萍婆，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的成效。多食用能够改进呼吸系统及肺的功能，作业严重之余闻闻苹果的幽香，还能提神醒脑、缓解严重的心情!
最佳吃法：苹果蒸着吃其中的果胶煮过今后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的成效，而且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用。
最佳瘦身好方法：苹果瘦身是众所周知的。一天要生吃两个苹果。
8、柑橘
在秋季生果中，柑橘的维生素B1含量最高，对神经系统的信号传导具有重要作用。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的成效。不妨每天吃1～2个柑橘，弥补身体所需的维生素B1。但切不可多吃，以防上火。
最佳脚气妙用：脚气主要是缺少维生素B1。柑橘富含的维生素B1增强皮肤免疫力有很好的作用，B族维生素能够调理皮脂腺排泄。
9、猕猴桃
猕猴桃其维生素C的含量极高以及其他生果罕见的矿物质如钾等，能够为肌肤供给许多营养。别的，奇异果还有整理肠胃、活肤以及去角质的成效。
最佳吃法：猕猴桃的老练需几天时间，许多性急的吃货往往等不及，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一同，最好将食物袋密封、绑紧，这样，苹果、香蕉等生果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会感染猕猴桃，促进它变软变甜。
最佳去头屑：头屑往往是皮肤免疫力低，而猕猴桃富含的维C对增强皮肤免疫力有很好的作用，去头屑作用杰出。
10、蜜柚
蜜柚是一种典型的南方生果，酸甜中带有稍微的苦涩，汁水丰厚，含有许多的维生素C。其所含的天然果胶能下降胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
最佳吃法：蜜柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，能够下降血液的粘稠度，瘦身瘦身，反抗变老，加热后进入体内时会愈加活泼，发挥出最大成效。只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一同冲茶喝。
最佳去黑头：常吃蜜柚有美白的成效，如果脸上有黑头，毛孔粗大，皮肤昏暗的朋友能够试试。